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  • Pour être en forme et fort, le Pilates peut améliorer votre tonus musculaire et votre forme physique lorsque vous pratiquez régulièrement.

  • Développez les muscles abdominaux et la force du dos, particulièrement utiles dans des zones comme l'intérieur et l'extérieur des cuisses, le haut des bras, la poitrine et même les muscles pelviens.

  • Pour améliorer la mobilité, l'agilité et l'endurance, améliore la condition physique globale pour le sport et la vie quotidienne.

  • Pour ceux qui cherchent à développer la force musculaire, augmenter la conscience corporelle, améliorer l'endurance et corriger la posture.

  • Léger et portable, parfait pour les voyages, peut être posé à plat et avec très peu de volume.

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